中医认为，头发荣枯疏密是 “身体的镜子”，和肝、脾、肾功能及气血状态密切相关：

肾养发：肾气足，头发乌黑亮泽；肾精虚，易早白、脱落。

血濡发：气血足，头发茂密柔韧；气血不足，会干枯、稀疏、脱落。另外，血热、血瘀、肝郁、脾虚也会间接引发头发问题。

产后脱发多因气血虚、肝肾不足、肝郁气滞：孕期耗气血，分娩又失血耗气，加上产后哺乳、熬夜、情绪波动，头发自然 “缺营养”。

所以中医调脱发白发，不 “头痛医头”，而是辨证找脏腑失衡根源，从内调理，实现标本兼治。

原理：梅花针（又称 “皮肤针”）是一种多针浅刺工具，通过叩击头皮特定穴位（如百会、风池、生发穴）及脱发区域，刺激经络、疏通气血，改善头皮血液循环，激活毛囊活性，促进毛发生长。

适合问题：斑秃（鬼剃头）、脂溢性脱发、产后脱发、头发稀疏、头皮麻木。

优势：无创无痛（类似 “小锤子轻敲”），可在专业指导下居家操作，配合生姜汁或中药酊剂效果更佳。

小提示：每周2-3次，坚持1-3个月可见新生绒毛，耐心是关键！

原理：以乙醇或中药药液为溶媒，浸泡具有生发功效的药材制成生发酊剂，直接涂抹于脱发区域（如斑秃处、发际线），通过局部渗透，增强毛囊营养供给，抑制毛囊萎缩，促进新发再生。

用法：用棉签蘸取药液轻涂脱发区，按摩1-2分钟至吸收，无需清洗。

升级用法：梅花针叩刺后立即涂抹我科特色生发酊，药物通过针孔快速渗透，增强刺激效果，缩短生发周期。

原理：将滋补肝肾、控油生发的中药提取物，融入天然皂基制成洗发皂。洗发时，泡沫丰富细腻，既能清洁头皮油脂和污垢，又能通过中药成分渗透毛囊，补充头发所需营养，改善头皮微环境。

优势：天然温和（无硅油、无香精），洗完头皮清爽不紧绷，长期使用可改善发质韧性，减少断发。

原理：将具有生发、乌发、控油、止痒功效的中药煎汤外洗头皮，药物直接作用于患处，清洁毛囊、改善头皮环境、促进毛发生长。

用法：将中药加水煮沸后放温，用药液浸泡或淋洗头皮，轻轻按摩5-10分钟，每周2-3次。

适合人群：脂溢性脱发、头皮屑多、头皮瘙痒、头发油腻等。

针刺：通过针刺头部穴位（如百会、四神聪、风池、足三里、三阴交等），调节脏腑功能，促进气血运行，为头发提供充足 “养料”。

艾灸：对于虚寒体质（如怕冷、脱发伴腹泻），可艾灸关元、气海、肾俞等穴位，温补脾肾，益气生血。

优势：无药物副作用，适合长期调理，尤其对产后脱发、压力性脱发效果显著。

头部按摩：“巧手” 点穴，放松头皮促循环

原理：用手指或按摩工具（如牛角梳、砭石梳），按揉头部穴位（百会、风池、太阳、头维、玉枕等）及经络走向（从前额到后枕，从头顶到耳侧），通过手法刺激，疏通经络、放松头皮肌肉、改善局部血液循环，缓解产后紧张焦虑（压力大也是脱发推手哦！）。

头部杵针：“无创针灸”，温和刺激毛囊活性

原理：杵针是中医特色疗法，用特制杵针工具（如五星杵）在头部穴位及经络上进行 “按压、划拨、点叩”，不刺入皮肤，比针灸更温和，适合产后虚弱、怕针的妈妈。通过刺激经络，调和气血、平衡阴阳，激活毛囊对营养的吸收能力。

头部刮痧：“刮走瘀堵”，让头皮 “呼吸” 更顺畅

原理：用牛角刮板或玉石刮板，蘸取少量精油（如橄榄油、薄荷精油），在头部经络上沿特定方向刮拭（督脉从下向上，膀胱经从头顶向耳后），通过 “出痧”（少量红色痧点属正常）排出头皮浊气、疏通瘀堵，改善毛囊微环境（尤其适合头油多、头皮屑多的妈妈）。

补肾乌发：黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞煮粥或打粉冲服；

益气养血：当归红枣乌鸡汤、黄芪枸杞茶、桂圆莲子羹；

清热控油：绿豆薏米粥、冬瓜海带汤（适合脂溢性脱发）。

小提示：食疗需根据自身体质选择，避免 “盲目进补”！

1.抓住 “黄金恢复期”：产后6个月内是调理脱发的关键期，及时干预效果更好；

2.别熬夜：23点后是肝血修复黄金期，熬夜最伤气血和肾精！

3.调情绪：压力大、焦虑会导致 “肝郁气滞”，头发也会 “闹脾气” 哦～

4.慎染烫：化学试剂会损伤毛囊，让头发更脆弱！