乳腺单纯性增生症又称乳痛症，为育龄妇女常见病，具有乳房胀痛、乳房肿块、疾病的自限性和重复性等主要表现，该病的发生、发展与卵巢内分泌状态密切相关。患了乳痛症后，需要注意以下几点：

1.定期检查

可通过自查、钼钯、超声等方式检查。乳腺自查建议每月进行一次，每年应至少到医院进行一次正规检查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生症的患者应每半年检查一次，进行动态观察。

2.情绪调节

乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在乳痛症患者身上这一点体现得尤为明显。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应保持乐观放松的心态，好心情是乳痛症治疗的一剂良药。

3.饮食

优化体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳痛症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

4.适时婚育

妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生性疾病。

5.远离激素

乳腺是雌激素的靶器官，长期使用含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。故应避免使用此类药品和食品，如不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。

6.避免人流

人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。

7.选合适的文胸

不适当的文胸会明显加重乳腺增生症患者的不适感，所以乳腺增生症患者一定要选择适合自己的文胸，不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的文胸，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情。

8.不适随诊

如果肿块突然变大变硬，要及时到医院就诊，做进一步的检查，明确诊断，防止漏诊误诊。

9治疗他疾

及时治疗月经失调等妇科疾患和其他内分泌疾病，因为这些疾病会引起乳腺增生症，故针对原发疾病进行治疗，才有可能更好得控制乳腺增生病。

10.药物治疗

中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好。可以结合中药内服、中药硬膏贴敷、火龙罐综合灸疗法等治疗方法。