产后24小时黄金护理指南：新妈妈必做的几件事，你知道吗？
被推出产房的那一刻，大部分新妈妈的心情都是：熬到头了！解脱了！
其实......产后才是硬仗的开始，特别是产后24小时这个关键时间，是妈妈们身体恢复的“黄金时间”，关系到产妇身体恢复和宝宝健康发育，掌握科学产后护理知识很重要！
产后24小时必做的几件事 1 密切观察产后出血量 产后 2 小时内出血 400 毫升、24 小时内出血 500 毫升，即为产后出血，这是产妇死亡的首要原因。 产后 24 小时内，若出现阴道大量出血或掉出组织物，且伴有心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等症状，需立即告知医护人员处理。 2 监测体温定时测量体温 产后发热绝非小事，多由产褥感染引起，如产道、泌尿系统或涨奶引起的乳腺炎等。宝妈需留意体温，护士也会定期测量，以便及时发现感染并处理。 3 及时排尿，预防尿潴留 分娩后4-6小时内务必尝试排尿。即使没感觉或怕痛也要努力尝试。膀胱充盈会阻碍子宫收缩，增加出血风险。 顺产的宝妈还需注意会阴部位的卫生，特别是会阴有侧切甚至撕裂伤口的宝妈，更需要注意，以免伤口感染。 4 合理饮食，补充营养 产后身体虚弱，需要通过合理的饮食来补充能量和营养。产后第一天，饮食宜清淡易消化。可以先喝一些小米粥、蔬菜汤等，既能补充体力，又不会给肠胃造成太大负担。之后，逐渐增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，帮助身体修复。但要注意，油腻、辛辣和刺激性食物暂时还是不要碰。 5 抓紧时间休息 分娩极耗体力，宝妈产后需抓紧休息，应尽量减少亲友探望。此时宝妈身体虚弱、抵抗力差，多人探望易带入病菌引发感染，且喧嚣环境也不利于宝妈和新生儿休息，家属需委婉告知亲友。 6 尽早给宝宝哺乳 妈产后首日分泌的少量粘稠微黄乳汁是初乳，它富含抗体，能保护婴儿、减少疾病发生，务必尽量哺喂。同时，产后首日尽早哺乳可刺激大脑促进泌乳，更利于乳汁分泌。因此，新妈妈不必担心初期奶水少，多让宝宝吮吸即可促进分泌。 另外，尽早哺乳还可以促进子宫收缩，减少产后出血。 7 不要久卧， 适当下床活动 在顺产的6-8小时后，宝妈就可以下床走一走了，多活动可以防止血栓形成，同时避免产后子宫后位。下床活动时，宝妈的动作要慢、要轻，同时也不要站立太久。 剖宫产宝妈的产后24小时要注意 产后6个小时内禁食禁水 术后 6 小时内禁食禁水，防止腹胀或肠梗阻；6 小时后未排气（放屁）可少量喝米汤、面汤等流质食物，排气后逐步过渡到半流质饮食（如粥、面条）。 不能下床时，需多翻身 未拔导尿管、镇痛泵前，可采取半卧位并多翻身，促进恶露排出与胃肠蠕动；尿管拔除后需尽早下床轻微活动（如床边站立、缓慢行走），预防下肢静脉血栓及肠粘连，但要避免剧烈动作牵扯切口。 注意排尿及腹部伤口 这点和顺产的宝妈是一样的，不过剖宫产的宝妈是拔了导尿管之后要注意排尿，不要憋尿，且在上完厕所后同样要注意会阴部的清洁。 腹部的伤口也要注意感染的问题，不能随意去碰，在下床活动时也要保护好伤口，不宜动作过大。