什么是慢阻肺？

慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的慢性气道疾病，但其在我国的知晓率、诊断率及规范化治疗率仍然较低。主要症状包括长期咳嗽、咳痰，以及最具标志性的活动后气短或呼吸困难。由于早期症状隐匿，慢阻肺常被称为“沉默的杀手”。

慢阻肺有哪些症状？

常见3个症状

长期咳嗽、咳痰：早上起床咳得最厉害，痰大多是白色泡沫状，要是变黄色就可能感染了。

气短、喘不上气：一开始只是爬楼梯、干重活时喘，后来坐着不动都觉得气不够用。

经常感冒、呼吸道感染：肺部抵抗力变弱，一受凉就容易引发支气管炎，症状还会加重。

其他症状

如体重下降、食欲减退、外周肌肉萎缩和功能障碍、精神抑郁和(或)焦虑等。

慢阻肺的危害有哪些？

先伤肺

病情初期，肺里的“小气道”会慢慢变窄、堵塞，就像吸管被捏扁。随着时间推移，肺里的“肺泡”（负责换气的小泡泡）会破裂，形成“肺大泡”，导致肺部弹性越来越差，最后连基本的呼吸都要靠用力喘气，严重时晚上躺着都没法呼吸。

再伤全身

长期缺氧会让心脏“加班工作”，慢慢引发“肺心病”，出现腿肿、心慌、胸闷等症状，严重时会导致心力衰竭。另外，缺氧还会影响大脑、肾脏功能，甚至让免疫力大幅下降，稍微受凉就可能引发肺炎，进而加重慢阻肺。

慢阻肺患者最怕“急性加重”——比如一次严重的感冒、肺炎，会让咳嗽、喘气突然变严重，甚至出现呼吸困难、昏迷，需要紧急住院治疗。数据显示，每次急性加重都会让肺功能进一步下降，还会增加死亡风险。

慢阻肺的高危人群有哪些？

35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：

▶长期吸烟者及二手烟暴露者；

▶先天性肺发育不良者及儿童期反复的呼吸系统感染者；

▶接触粉尘及有害气体者；

▶常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者；

▶有哮喘或气道高反应者；

▶有慢阻肺家族史者等。

如何预防慢阻肺？

慢阻肺虽然不可治愈，但通过科学防治，完全可以控制症状、延缓病情进展，提高生活质量。

1.戒烟是预防慢阻肺最有效的手段，同时需避免二手烟暴露。

2.加强职业防护，减少粉尘和有害气体吸入。

3.建议慢阻肺患者接种流感疫苗与肺炎链球菌疫苗，以预防感染导致的急性加重。

4.学习并坚持缩唇呼吸和腹式呼吸等呼吸康复训练，有助于改善呼吸功能。

例如，缩唇呼吸时，用鼻子吸气，缩起口唇缓慢呼气，尽量使呼气时间达到4-6秒，吸气与呼气时间比在1:2至1:3为宜。5.根据自身情况，进行适度的体育锻炼，增强体质。