【中医科普】宝宝脾胃虚弱，中医调理有方
助力宝宝调理脾胃
中医认为：脾为后天之本，气血生化之源；胃为太仓，水谷气
之海。有道是：脾胃不好百病生。脾功能的强弱，直接关系到体
生命的盛衰，脾胃功能良好，则气血旺、体格壮；脾胃虚弱，百病从生，比如会反复感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等症状。
很多时候，调理脾胃或许才是关键！
脾胃虚弱的小儿推拿
小儿推拿是指运用各种手法刺激小儿穴位，从而使小儿经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、有治病功效的一种保健方法。
1.捏脊
[位置]拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始，从下往上的方向把皮肤捏起来。
[作用]健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。
2.补脾经
[位置]拇指桡侧缘。从指尖推向指根。
[作用]补脾经能健脾和胃，有效的调节消化功能紊乱等。
3.顺时针按摩腹部
[位置]用手掌或手指指腹围绕肚脐顺时针按摩。
[作用]唐代名医孙思邈也曾言“腹宜常摩，可祛百病”。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
4.运内八卦
1.顺运：用运法，医者以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦。
2.逆运：如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦。
[作用]如口臭、打嗝、咳嗽、呕吐、积食、大便干结、用逆运内八卦效果都特别好。
特别是在治疗哮喘的时候，逆运内八卦的效果特别好。它和补脾、定喘穴、分推肩胛骨连用止喘效果非常好。
5.揉板门
[位置]用拇指桡侧缘着力，从掌根部直推向其拇指根部。使小儿大鱼际暴露，术者用右手拇指来回推之称清板门。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。
[作用]因为它用的揉法、性温和，所以重点是调理胃口不开、厌食、腹胀、嗳气、食物完谷不化。
脾胃虚弱的食疗方
莲子山药粥
莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。
红枣小米粥
红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
麦冬沙参扁豆粥
沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。
四神汤
山药20克，茯苓20克，莲子15克，芡实20克，可与瘦肉、猪骨和猪肚搭配煲汤。制成的汤水对人体具有健脾、清火、利尿等诸多作用。可以治疗脾虚、脾阴不足、消化不良等症状！
脾胃虚弱的日常调护
日常脾胃护理温馨提示：
● 食物要柔软易于消化吸收，避免油炸、生硬和腌制的食物
● 控制食量，不要过饥过饱，定时进食，少吃零食
● 注意个人和家庭卫生习惯
● 饭桌上不批评孩子，让孩子享受愉快吃饭的氛围